تاریخچه هیپ هاپ
در سال 1970 میلادی رقص هیپ هاپ از حرکات رقص آفریقایی، تپ دنس و باله الهام گرفته شد. هیپ هاپ شامل ترکیبی از رقص آفریقایی و مدرن است که با موسیقی هیپ هاپ و حرکات پیچیده ادغام شده است. برای اولین‌بار یک دیجی جامائیکایی به اسم دیجی کول در شهر نیویورک این رقص را ابداع کرد و خیلی سریع تبدیل به بهترین و معروف‌ترین دیجی نیویورک شد.این رقص با در طی زمان تغییر و پیشرفت کرد و حرکات مختلفی به آن اضافه شد. در حال حاضر هم افراد خلاقی در این زمینه فعالیت می‌کنند و روز به روز با اضافه کردن تکنیک های جدید، به پیشرفت و توسعه آن کمک می کنند. رقص هیپ هاپ خیلی زود خود را به مردم سایر کشورها معرفی کرد. حال در تمام شهرهای جهان، جوانانی وجود دارند که هیپ هاپ را قسمتی از فرهنگ خود می‌دانند.
هیپ هاپ چیست
به رقصی که همراه با موسیقی هیپ هاپ باشد رقص هیپ هاپ می‌گویند . هم زمان با فراگیر شدن موسیقی هیپ هاپ رقص آن نیز رشد و پیشرفت کرد.هیپ هاپ یکی از شناخته شده ترین رقص هاست که طرفداران بسیار زیادی در سرتارسر جهان دارد. حرکات بسیار زیبای این رقص در کنار هیجان بالای آن باعث جذب مردم در سراسر دنیا به آن شد.
هیپ هاپ با مرور زمان تکامل یافته و اکنون از آن به‌عنوان یک رقص خاص و منحصر به فرد یاد میشود. اهمیت و ارزش هیپ هاپ تا جایی بالا رفته که امروزه در اکثر شهرهای جهان مسابقات رقص هیپ هاپ برگزار شده و تماشاگران بسیار زیادی را به سمت خود کشانده است.
یکی از ویژگی های هیپ هاپ این است که افراد میتوانند با استفاده از ذهن خلاقیت خود فنون خاصی را به آن اضافه کنند. این ویژگی عالی باعث شده که باگذشت زمان تعداد فنون رقص هیپ هاپ بیشتر شوند و بعد از گذشت سالیان تکراری نشود و هرکدام از افراد از ویژگی و خصوصیات خاصی برخوردار باشند. معمولا فنون مختلف هیپ هاپ از لحاظ اجرا و سرعت با هم فرق می‌کنند.
اغلب افرادی که به صورت مداوم این ورزش را انجام می دهند دارای تناسب اندام مناسبی هستند.
ویژگی‌هایی که رقص هیپ هاپ را از سایر رقصها متمایز می‌کند:
انرژی بالا: موسیقی هیپ هاپ ضربان سنگینی دارد و برای اجرای آن سطح انرژی زیادی نیاز است.
حرکات پیچیده پا: رقص هیپ هاپ بر حرکت پاها تمرکز دارد و حرکات آن توسط طراحان رقص ابداع می‌شوند.
تطبیق پذیری: این رقص برای هر طیف سنی و سطح تجربه‌ای مناسب است.
مزایا و فواید هیپ هاپ:
- رهایی از استرس و افسردگی
- بهبود فشار خون
- افزایش سوخت و ساز بدن
- ارتقا سلامت استخوان
- لاغری و تناسب اندام
- افزایش انعطاف پذیری بدن
هیپ هاپ برای چه افرادی مفید است:
افرادی که دنبال کالری سوزی حداکثری هستند، میتوانند از این ورزش پرتحرک و شاد استفاده کنند.هیپ هاپ به چه افرادی توصیه نمیشود:
هیپ هاپ به افرادی که بیماری قلبی عروقی و همچنین ممنوعیت پزشکی دارند، توصیه نمیشود و حتما میبایست با پزشک مشورت کنند.نحوه اجرای هیپ هاپ
رقص هیپ هاپ یک رقص آزادانه و خلاق است که افراد میتوانند با استفاده از ذهن خلاق خود، فنون خاصی را به آن اضافه کنند. این ویژگی عالی باعث شده که باگذشت زمان تعداد فنون رقص هیپ هاپ بیشتر شوند و هرکدام از ویژگی و خصوصیات خاصی برخوردار باشند. معمولاً فنون مختلف هیپ هاپ از لحاظ اجرا، سرعت، پویایی و استفاده از قسمت‌های مختلف بدن باهم فرق می‌کنند.از جمله مهم‌ترین و اصلی‌ترین فنون رقص هیپ هاپ، میتوان به موارد زیر اشاره کرد.
- Breakdancing
- Locking and Popping
- Funk
- Up Rock
- Liquid Dance
- Boogaloo
- Reggaeton
- Lyrical
ورزش هیپ هاپ حتما باید به همراه موسیقی های خاص اجرا شود. مانند ورزش زومبا که همراه با موزیک است. یکی از ویژگی های هیپ هاپ انعطاف پذیری بالای آن است یعنی آنرا میتوان بصورت گروهی یا بصورت انفرادی اجرا گرد. امروزه در بسیاری از جشنواره های خارجی میتوان نمایش‌های مختلفی از رقص هیپ هاپ را در کنار موسیقی‌های هیپ هاپ مشاهده کرد.
از ویژگی هایی که رقص هیپ هاپ را از سایر رقصها متمایز می‌کند میتوان به انرژی بالا این ورزش و همچنین حرکات پیچیده پا اشاره کرد.