1 خرداد 1402در

رقص

رقص ایرانی چیست رقص ایرانی شامل حرکات موزون و بسیار ظریف است. این رقص در چهارچوب آهنگ های پاپ اجرا میشود و حرکات آن توسط مربیان باشگاه طراحی و تمرین میشوند. در رقص ایرانی دست ها و دیگر اندام های بدن باید در هماهنگی کامل باشند و همچنین رقصنده باید
بیشتر بخوانید
1 خرداد 1402در

سی ایکس

سی ایکس چیست ورزش یس ایکس توسط کمپانی لس مایلز اختراع شده است. این ورزش با هدف تقویت عضلات به عنوان ورزشی قدرتی و هوازی شناخته می شود. این ورزش بر روی عضلات شکم و شانه تاثیر مناسبی می‌گذارد و باعث افزایش سطح آمادگی این عضلات می‌شود. تمرینات سی ایکس
بیشتر بخوانید
1 خرداد 1402در

زومبا

تاریخچه زومبا بتو پرز مربی ایروبیک روزی فراموش میکند که آهنگ های مرتبط با کلاس ورزش را همراه با خود به ببرد و آهنگ هایی از سبک لاتین‌ را از ماشین برمیدارد و در کلاس پخش می کند و بعد حرکات رقص لاتین را با حرکات ایروبیک ترکیب میکند و
بیشتر بخوانید