1 خرداد 1402در

پیلاتس بارداری

پیلاتس بارداری چیست همانند پیلاتس معمولی می باشد اما در آن یک سری تغییرات وجود دارد که باید برای انجام این ورزش در زمان بارداری اعمال شود. مانند اجتناب از خم شدن و انجام تمرین پلانک که به دلیل افزایش فشار در نواحی شکم نیاز به اصلاح دارند. در واقع
بیشتر بخوانید
1 خرداد 1402در

بوکس

تاریخچه بوکس ورزش مشت ‌زنی در المپیک باستان مانند ورزش بوکس امروزی بوده است و تقاوت زیادی بین این دو نبوده است. در آن زمان مسابقات مشت ‌زنی بدون رعایت وزن ورزشکاران انجام می‌گرفت و مقرراتی برای مسابقه وجود نداشت و مسابقه تا زمانی که یکی از ورزشکاران ناک ‌اوت
بیشتر بخوانید
1 خرداد 1402در

باله

تاریخچه باله بالِه نوعی رقص در صحنه‌ است. این رقص پر جنب‌ و جوش نیاز به سطح بالایی ورزیدگی بدنی دارد. با وجود اصالت این هنر در فرهنگ کشورهای مختلف، به احتمال بسیار زیاد باله به ایتالیای دوره رنسانس برمی گردد. ورزش باله ای که امروزه آنرا میشناسیم در کشورهای
بیشتر بخوانید